Jacob Prange

Co ciekawe, słowo „krill” pochodzi z języka norweskiego i oznacza małą ikrę ryb, choć krill nie jest rybą. Krill to małe skorupiaki przypominające krewetki, z dużymi czarnymi oczami i czerwonawym, półprzezroczystym ciałem.  

Olej z kryla różni się od oleju rybnego, ponieważ zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 w łatwo przyswajalnej formie fosfolipidów, a także cholinę i astaksantynę. Przeczytaj o pięciu rzeczach, których (może) nie wiesz o krylu tutaj. 

Olej rybny jest zdecydowanie najpopularniejszą formą kwasów omega-3. W tym artykule przedstawiamy Ci obszerne informacje o tym, czym jest olej rybny, jakie ma korzyści zdrowotne oraz jakie mogą wystąpić skutki uboczne.

Na koniec porównujemy olej rybny z innymi źródłami kwasów omega-3 – olejem z kryla i tranem (olejem z wątroby dorsza) – oceniając ich zalety oraz wady.

– Korzyści zdrowotne, niedobór magnezu, źródła i skutki uboczne

Magnez jest niezbędny do ponad 300 reakcji biochemicznych w Twoim organizmie. Pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśni oraz wspomaga zachowanie prawidłowej struktury kości.

To tylko kilka z wielu korzyści płynących z magnezu. Przeczytaj więcej.

Magnez stał się jednym z najpopularniejszych suplementów diety w ostatnich latach – i słusznie. Jednak wybór odpowiedniego suplementu magnezu może być zarówno mylący, jak i przytłaczający, ponieważ na rynku dostępnych jest bardzo wiele różnych produktów o zróżnicowanej jakości.

Jak wybrać właściwy suplement magnezu? – Przeczytaj tutaj

Szukasz najlepszego oleju z kryla w teście 2024 pod względem wartości odżywczych? Niezależnie od tego, czy chcesz spróbować oleju z kryla jako suplementu diety, czy już go stosujesz od jakiegoś czasu, na pewno jesteś zainteresowany, aby dowiedzieć się, który olej z kryla jest Najlepszy w Teście 2024 - Zobacz teraz!

DHA to ważny składnik odżywczy dla organizmu, ale czy wiesz, ile powinieneś jeść i jak je uzyskać? Przeczytaj nasz przewodnik, który opowiada o jego ważnej roli dla wielu funkcji w organizmie.

Magnez stał się w ostatnich latach jednym z najpopularniejszych suplementów diety i to nie bez powodu. Jednak wybór odpowiedniego suplementu magnezu może być mylący i przytłaczający, ponieważ na rynku dostępnych jest naprawdę wiele różnych produktów o zróżnicowanej jakości.

Tak wybierzesz właściwy suplement magnezu.